中青年低压高时，选择合适的降压药需要考虑多种因素，以下是一些适合的降压药：
1.利尿剂：如氢氯噻嗪，可降低血容量，从而降低血压。适用于血容量偏多的中青年低压高患者。
2.β受体阻滞剂：如美托洛尔，可减慢心率、降低心肌收缩力，从而降低血压。适用于心率偏快的中青年低压高患者。
3.钙通道阻滞剂：如硝苯地平，可扩张血管，降低血压。适用于低压高为主的中青年患者。
4.血管紧张素转换酶抑制剂：如卡托普利，可抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ的生成，从而降低血压。适用于伴有心力衰竭、心肌梗死等并发症的中青年低压高患者。
5.血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：如缬沙坦，可特异性地拮抗血管紧张素Ⅱ受体，降低血压。适用于伴有糖尿病、蛋白尿等并发症的中青年低压高患者。
需要注意的是，降压药的选择应个体化，根据患者的具体情况（如年龄、血压水平、合并疾病等）、药物的特点以及患者的耐受性和依从性等因素综合考虑。此外，中青年低压高患者在服用降压药期间，还应注意以下几点：
1.定期监测血压：了解血压控制情况，以便及时调整治疗方案。
2.改善生活方式：如低盐饮食、适量运动、减轻体重、戒烟限酒等，有助于提高降压效果。
3.避免诱因：避免紧张、焦虑、劳累、情绪激动等诱因，保持心情舒畅。
4.注意药物不良反应：如干咳、血钾升高等，如出现不适，应及时就医。
总之，中青年低压高患者应在医生的指导下选择合适的降压药，并注意药物的不良反应和生活方式的改善，以达到良好的降压效果。