锻炼后肌肉酸痛仍可继续锻炼。在锻炼早期，因短时间内进行较多活动，肌肉内乳酸无法完全代谢，堆积于肌肉中会导致酸痛不适。此时可继续锻炼，但需适当降低锻炼强度与运动量。可通过局部按摩、热敷来促进乳酸代谢，口服如依托考昔、塞来昔布等非甾体药物缓解疼痛症状，也可外擦洛索洛芬钠凝胶等消肿止痛药膏改善症状。经过一段时间适应性锻炼，逐渐增加锻炼强度和时间，这种酸痛症状会逐渐消失。但若是短时间剧烈运动造成肌肉拉伤甚至部分断裂，则要及时到医院就诊治疗，不可自行处理以免延误病情。
一、锻炼后肌肉酸痛可继续锻炼的原因：
1.在锻炼初期，短时间内活动量大。
2.导致肌肉内乳酸不能完全代谢出去而堆积。
二、此时继续锻炼的注意事项：
1.要适度减少锻炼强度。
2.减少运动量。
三、缓解肌肉酸痛的方法：
1.进行局部按摩。
2.采取热敷措施。
3.口服依托考昔、塞来昔布等非甾体药物。
4.外擦洛索洛芬钠凝胶等消肿止痛药膏。
四、后续应对方式：
经过适应性锻炼可逐渐增加强度和时间，酸痛会逐渐消失。
五、特殊情况处理：
若因剧烈运动导致肌肉拉伤或部分断裂，需及时就医，不可自行处理。
总结：锻炼后肌肉酸痛可根据情况继续锻炼，要注意强度和方法，有特殊情况需及时就医。