怀孕时使用手机一般是安全的，但应注意控制使用时间和保持正确的使用姿势。手机辐射属于非电离辐射，其能量较低，通常不会对孕妇和胎儿造成直接伤害。然而，长时间使用手机可能会导致孕妇颈部和背部的不适，增加疲劳感。
为了降低风险，建议采取以下措施：
1.避免长时间使用手机：尤其是在睡觉时，应将手机放在远离身体的地方，或使用免提功能。
2.使用正确的姿势：使用手机时，应保持正确的姿势，避免低头或仰头，以减轻颈部和背部的压力。
3.限制使用时间：尽量减少每天使用手机的时间，尤其是在怀孕期间。
需要注意的是，虽然目前没有确凿的科学证据表明手机辐射会对胎儿造成严重影响，但为了确保胎儿的健康，孕妇在怀孕期间应保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、良好的休息等。如果对手机使用有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的医疗机构。