牙疼大多是由龋齿或牙周炎引发的疼痛。以下是一些应对建议：
一、饮食方面：
1.多食用苦瓜、番茄、猕猴桃等新鲜蔬菜水果。
苦瓜含有苦瓜甙等成分，有一定清热降火作用，可能有助于缓解牙疼不适。
番茄富含维生素等营养物质，能为身体提供所需。
猕猴桃含有丰富的维生素C等，对身体有益。
2.多吃豆类以获取氟化物。
氟化物可抑制细菌和蛋白质吸附在牙面上，对预防牙周炎的发生和发展有积极意义。
二、口腔卫生：
保持口腔卫生是治疗牙周疾患的基础，牙疼时应及时到医院口腔科就诊，必要时拍摄牙片，明确牙齿病变的具体类型，在医生指导下进行对症治疗。
三、其他方面：
日常生活中应减少含糖物质的摄入，避免辛辣、刺激性食物，保证饮食均衡；可选择含氟牙膏，改掉不良生活习惯，戒烟限酒，掌握正确的刷牙方式。
总之，牙疼时要从多方面进行注意和应对，包括饮食调整、重视口腔卫生等，以更好地缓解牙疼症状，维护口腔健康。