关键点：12岁去腿毛小妙招包括饮食调节、生活护理、药物脱毛、激光脱毛，部分青少年青春期后腿毛旺盛症状可自行恢复。
一、饮食调节：
1.与青春期雄性激素分泌旺盛有关，应少吃或不吃富含雄性激素食物，如牛肉、牡蛎、蛋黄、猪肝等。
2.可多吃富含雌性激素食物抑制腿毛生长，如黄豆、豆腐、青菜、菠菜、萝卜、甘蓝等，也可适当吃些粗粮如红薯、玉米等，有助于调节。
二、生活护理：
1.保持身体内分泌平衡，避免内分泌紊乱致雄性激素分泌偏多。
2.不熬夜，保证规律作息时间，保持乐观开朗心理状态，通过这些生活护理可调节内分泌，缓解腿毛旺盛症状。
三、药物脱毛：
主要用脱毛膏去除腿毛，但要先确定皮肤对脱毛膏不过敏才可使用，否则可能引起皮肤过敏及色素沉着。
四、激光脱毛：
利用激光热能破坏毛囊达到脱毛效果，但可能对皮肤汗腺、皮脂腺有一定损伤，需慎重考虑。若腿毛不特别旺盛，12岁时也可不考虑脱毛，过了青春期激素分泌稳定后，腿毛可能变细、颜色减轻而不明显。
总结：12岁去腿毛有多种方法，可根据具体情况选择合适方式，同时若腿毛情况不严重，可待青春期后观察是否有改善。