胃胀可以通过调整饮食、改善生活习惯以及合理用药等方式来解决。一般来说，通过调整生活方式和简单处理，多数人能在较短时间内缓解胃胀。
饮食调整很关键
少食多餐： 每天可以分成5 - 6餐进食，避免一顿吃太多加重胃部负担。比如早餐吃点易消化的面包、鸡蛋，上午10点左右吃个小苹果，午餐适量吃些米饭、蔬菜，下午3点左右喝杯酸奶，晚餐清淡些，吃点粥和青菜。避免产气食物： 像豆类、洋葱、碳酸饮料等容易产气的食物要少吃。比如豆类，一次别吃太多红豆、绿豆之类的，喝碳酸饮料时也要控制量。
生活习惯来助力
适度运动： 饭后半小时可以进行散步等轻度运动，每次散步15 - 20分钟左右，能促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃胀。但要注意刚吃完饭别马上剧烈运动。保持良好坐姿： 坐着的时候要挺直腰背，不要弯腰驼背，这样能让胃部有足够的空间消化食物，避免胃部受挤压导致胃胀加重。
药物辅助有选择
促胃肠动力药： 多潘立酮可以促进胃肠蠕动，帮助胃排空，从而缓解胃胀。不过，儿童、孕妇等特殊人群使用前要咨询医生。消化酶制剂： 当胃胀是因为消化功能弱，食物消化不充分引起时，可以服用复方消化酶等制剂，帮助分解食物，减轻胃胀。比如本身有慢性胰腺炎等导致消化酶分泌不足的情况，就可以考虑使用。