产后便秘肛裂出血可通过以下方式改善：
一、调整饮食：
1.产后女性胃肠蠕动速度往往较慢，易出现便秘情况。
2.此时在饮食上应增加膳食纤维的摄取，比如多吃五谷杂粮和新鲜果蔬。
3.同时要保持充足的饮水量，且尽量避免饮食过于精细。
二、适度运动：
1.可依据身体恢复状况适度进行一些舒缓的运动，如散步。
2.这样做能增强胃肠蠕动功能。
三、用药：
1.若保守治疗效果不佳，则可在医生指导下使用小麦纤维素或乳果糖口服溶液等药物进行治疗。
总之，对于产后便秘肛裂出血的问题，可从饮食调整、适度运动以及合理用药等方面着手来改善。