最近脱发很厉害可能由遗传、毛囊炎、精神因素、外伤等原因造成。
一、遗传：人体毛囊受基因控制，若遗传基因中有导致毛囊缩小的情况，那么毛发生长到一定阶段后，会因毛囊口变小而逐渐脱落。对于遗传因素，多数情况下难以控制，但可通过植发的方式来改善。
二、毛囊炎：当人体长期处于焦虑状态或免疫功能衰退时，较易发生感染。此时若出现毛囊炎，毛囊受炎症刺激发生坏死，就会导致脱发。解决办法是可遵医嘱使用抗生素药物，如头孢呋辛、头孢尼西等进行治疗。
三、精神因素：若长期存在精神障碍，如不良情绪或晚睡，容易导致精神状态出现问题，进而使人体激素失衡，引发内分泌失调，从而造成脱发。要解决这个问题，晚上应保证充足睡眠，做好心理调节，避免不良情绪长期存在。
四、外伤：头部遭受外伤形成伤口后，会损伤脑囊，头发就会逐渐脱落。应及时做好伤口处理，可遵医嘱使用红药水、碘伏等进行擦拭，防止感染发生。
最近脱发很厉害的注意事项：
1.保持充足睡眠。
2.做好头部清洁，预防感染。
3.做好头部防护措施。
总之，当出现脱发严重的情况时，要明确具体原因，并根据不同原因采取相应的解决措施和注意相关事项，以改善脱发状况。