感冒了想好得快，首先要多休息，一般充分休息1~2天能让身体有一定恢复。同时要保证充足水分摄入，每天至少喝1500~2000毫升水，有助于身体代谢毒素。
如何通过休息加速康复
充足睡眠： 每天保证7~9小时的高质量睡眠，睡眠时身体会进行自我修复，有助于增强免疫力对抗感冒病毒。比如成年人每晚睡够7小时，能让身体的免疫细胞更好地发挥作用来对抗感冒。减少活动量： 感冒时应避免剧烈运动，像跑步、打球等高强度运动要暂停。可以选择轻松的活动，如慢走，每次10~15分钟，每天1~2次，这样既能促进血液循环，又不会让身体过于疲劳。
饮食方面该注意啥
多吃清淡易消化食物： 可以选择喝小米粥、吃软面条等。小米粥富含碳水化合物，能为身体提供能量，而且容易消化，不会加重肠胃负担。软面条也是不错的选择，里面可以适量加些青菜、鸡蛋等，补充营养。补充维生素： 多吃富含维生素C的水果，像橙子、柠檬等，每天吃1~2个橙子，能增强身体的抵抗力。维生素C有助于促进免疫系统的正常运转，帮助身体对抗感冒。
感冒了能靠喝水自愈吗
轻度感冒有可能： 如果是症状比较轻的普通感冒，通过保证每天喝够1500~2000毫升水，再加上休息和清淡饮食，有一定概率自愈。比如一些免疫力较强的年轻人，轻度感冒时做到这些，可能3~5天就能自己恢复。重度感冒需就医： 如果感冒症状严重，出现高烧（体温超过38.5℃）、剧烈咳嗽、呼吸困难等情况，光靠喝水、休息和饮食调整是不行的，必须及时就医，进行相应的治疗，不能拖延，以免病情加重引发其他并发症。