10岁孩子脚后跟疼可能涉及过度运动、缺钙、生长痛、外伤、风湿性关节炎等因素，具体如下：
一、过度运动：如果10岁孩子近期进行了诸如跳远、跑步等大量超负荷训练或过度劳累，就可能引发脚后跟疼。在此情况下，应注重让孩子劳逸结合，尽可能避免过度运动。
二、缺钙：若10岁孩子平时爱吃零食、挑食，导致身体营养缺乏，出现气血虚弱、缺钙等状况，也会引起脚后跟疼。建议培养孩子不挑食的习惯，减少零食摄入，多吃蔬菜水果。
三、生长痛：10岁孩子处于生长阶段，可能会经历生长痛，关节表面无红肿表现，但长骨的干骺端会有疼痛，且常在半夜更为明显。这种情况通常无需过度担忧，平时多进食含钙丰富的食物，一段时间后疼痛往往会自行消失。
四、外伤：当10岁孩子脚踝扭伤，致使软组织受损时，会出现肿胀、疼痛等症状，此时脚后跟也可能疼痛。家长需及时带孩子去医院进行拍片检查，并根据医生的专业诊断进行对症治疗。
五、风湿性关节炎：免疫性风湿关节炎会导致脚后跟疼，有时还可能伴有发烧、皮疹等症状。遇到这种情况要尽快前往医院就诊，以免延误病情。
总之，10岁孩子脚后跟疼的原因多样，需要仔细甄别并采取相应的措施。