10岁儿童脚后跟疼可能由多种原因引起，比如生长痛较为常见，一般孩子在生长发育快速期，可能会出现这种情况，通常疼痛不会很剧烈，多在夜间发生。
生长发育因素导致
儿童骨骼生长发育： 10岁儿童处于生长发育阶段，骨骼、肌肉等组织生长速度不一致。比如骨骼生长较快，而肌肉和韧带的生长相对慢一些，就可能牵拉脚后跟周围的组织，引起疼痛。这种疼痛一般是双侧对称的，程度较轻，孩子活动后可能会有加重，但休息后能缓解。运动量过大： 如果孩子白天活动量过大，比如长时间跑步、跳跃等，脚后跟的肌肉、肌腱等组织会产生较多乳酸等代谢产物，堆积在局部就会引起疼痛。一般孩子休息1 - 2天后症状会逐渐减轻。
外伤因素导致
磕碰扭伤： 孩子在玩耍过程中，可能不小心磕碰或扭伤脚后跟，比如踢到硬物、从高处跳下等，会导致脚后跟局部软组织损伤或者骨骼轻微损伤，从而引起疼痛。这种情况通常有明确的外伤史，局部可能会有肿胀、淤血等表现。鞋子不合适： 穿着不合脚的鞋子，比如鞋子过小、过硬，会对脚后跟造成持续的挤压、摩擦，长时间就会引起疼痛。比如鞋子过小会限制脚后跟的正常活动，过硬则无法缓冲行走或运动时的冲击力，容易导致脚后跟疼痛。
疾病因素导致
跟骨骨骺炎： 10岁儿童的跟骨骨骺还在发育中，如果孩子经常进行跑跳等运动，容易引起跟骨骨骺炎，导致脚后跟疼痛。这种疾病多见于喜欢运动的儿童，疼痛部位主要在跟骨骨骺处，按压时可能会有明显痛感。足底筋膜炎： 长时间行走、站立等，可能会引发足底筋膜炎，炎症刺激会导致脚后跟疼痛。孩子可能会感觉脚后跟底部疼痛，尤其是在早晨起床后第一次着地时疼痛比较明显，活动一会儿后症状会有所缓解，但长时间活动又会加重。