来大姨妈即处于月经期，女生在月经期通常可以吃苹果。
苹果富含有机酸、糖分、维生素、膳食纤维等多种营养物质，适量食用有诸多益处。一、经期会有血液流失，导致血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等元素丢失，而经期适量食用苹果补充营养，能起到补气养血的作用，有助于缓解因失血带来的身体疲乏无力等状况。二、月经期女性体质较为虚弱，易出现上呼吸道感染等疾病，此时吃苹果补充维生素可提升机体免疫力，降低患病几率。三、苹果中的果胶能够吸收肠道中多余水分，可缓解腹泻症状。在月经期间需注意尽量减少食用生冷以及刺激性大的食物，以免引发月经期间腹痛不适，或导致月经量以及月经持续时间的延长。合理的饮食对于维持正常月经周期至关重要，同时要避免抽烟、喝酒。
如果月经期间出现不适症状，应及时前往医院就诊。总之，月经期吃苹果有一定好处，但要注意相关饮食事项，若有不适要及时就医处理。