女生胃不好可以通过食用一些食物或服用一些药物来养胃。食物方面包括小米粥、牛奶、山药、白萝卜等；药物方面有香砂养胃丸、温胃舒胶囊、健脾丸等。同时，保持良好的生活方式也很重要。
一、食物
1.小米粥：其营养价值高，富含维生素、氨基酸、蛋白质等。能起到保护胃黏膜的作用，且易消化吸收。
2.牛奶：可中和胃酸，在胃表面形成一层保护膜，能有效缓解胃部的酸胀不适。
3.山药：其中的淀粉酶能促进碳水化合物合成，加速肠胃蠕动，帮助胃部快速排空，尤其适合脾虚胃弱的人。
4.白萝卜：本身含有木质素和淀粉类物质，能助力肠胃蠕动以助消化，但有胃炎及胃溃疡的人群不宜大量生吃，应烹饪后食用。
二、药物
1.香砂养胃丸：这是一种中成药物，主要由木香、砂仁、陈皮等中药组成，具有温中和胃的功效。
2.温胃舒胶囊：也是一种中成药，通常由党参、附片、炙黄芪、肉桂、山药、白术等中药组成，具有温中养胃、行气止痛的功效。
3.健脾丸：是一种中成药物，主要由党参、炒白术、枳实等中药组合制成，具有健脾开胃的功效。
此外，通过改善生活方式，如养成早睡早起的习惯，加强自身锻炼等，可提高身体素质和抗病能力。
总之，对于胃不好的女生，可从食物、药物和生活方式等多方面进行调理和养护。