月经推迟8天可能由意外怀孕或内分泌紊乱等原因导致，可采取相应的应对方法。
一、意外怀孕：月经通常是有规律的，间隔在22至35天，偶尔提前或推迟3至7天属于正常现象，无需特殊处理。但如果育龄期女性在性生活时未采取保护措施，当精子与卵子结合后，子宫内膜就不会因激素影响而脱落，于是月经会推迟不来。若确定怀孕，那么就需要加强营养，保持规律作息，为迎接新生命做好准备。
二、内分泌紊乱：内分泌系统通过分泌激素在人体内发挥作用，若内分泌出现紊乱，就可能引发月经推迟的情况。对此，可以在医生指导下使用药物进行治疗，如赛庚啶、美替拉酮、炔雌醇环丙孕酮等。平时应注意保持规律作息，饮食要均衡，多吃新鲜的瓜果蔬菜，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，也不可过度节食。同时，药物必须在医生指导下使用，不可自行乱用。
总之，当月经推迟8天，应明确原因，根据具体情况采取适宜的措施。