流鼻血时首先要保持冷静，坐下或半卧位，头稍向前倾，用手指捏住两侧鼻翼，压迫止血，一般压迫5~10分钟可缓解。
如何正确止血
指压止血法：就是用拇指和食指紧捏两侧鼻翼，持续压迫5-10分钟，同时可以用冷水袋或湿毛巾敷前额和后颈，促使血管收缩减少出血。填塞止血法：如果出血量较大，指压止血效果不佳，可以用干净的棉球或纱布条填塞鼻腔，填塞时要注意填满鼻腔的出血部位，然后再进行压迫。但填塞时间不宜过长，一般不超过24小时。
流鼻血的常见原因
鼻腔局部原因：比如鼻黏膜干燥、糜烂，这在秋冬季节比较常见，因为空气干燥，鼻黏膜容易破裂出血。还有鼻部外伤，像用力擤鼻、挖鼻等都可能导致鼻黏膜损伤出血。另外，鼻腔炎症，如急性鼻炎、鼻窦炎等，炎症刺激鼻黏膜也会引起出血。全身因素：一些全身性疾病也会引起流鼻血，比如高血压患者，血压波动时容易导致鼻腔血管破裂出血；血液系统疾病，像血小板减少性紫癜、白血病等，会影响凝血功能，从而引起流鼻血；肝脏疾病也可能导致凝血因子合成障碍，引发流鼻血。
如何预防流鼻血
保持鼻腔湿润：可以使用加湿器增加室内空气湿度，尤其是在干燥的季节。也可以定期滴生理盐水或鼻腔喷雾来保持鼻黏膜湿润。避免不良习惯：不要用力擤鼻和挖鼻，减少对鼻黏膜的刺激。控制基础疾病：高血压患者要按时服用降压药物，将血压控制在稳定范围内；有血液系统疾病或肝脏疾病的患者要积极治疗原发病，控制病情发展，从而降低流鼻血的发生风险。