与孩子吵架后，从医疗和健康的角度来看，可以采取以下措施：
1.深呼吸和放松：吵架后，情绪可能较为激动。尝试进行几次深呼吸和放松练习，如冥想、瑜伽或渐进性肌肉松弛，有助于减轻身体的紧张感。
2.避免冷战：冷战可能会进一步加剧紧张气氛。尝试与孩子进行开放和尊重的对话，表达你的感受和关切，同时也倾听他们的观点。
3.关注孩子的情绪：孩子可能也会感到受伤或沮丧。关心他们的情绪状态，给予他们情感上的支持和安慰。
4.寻求家庭咨询或专业帮助：如果冲突持续存在或严重影响家庭关系，可以考虑寻求家庭咨询或专业心理健康支持。专业人士可以提供指导和技巧，帮助改善沟通和解决冲突。
5.建立健康的沟通方式：教导孩子和自己如何以健康的方式表达情感和需求。鼓励开放、尊重和理解的沟通，避免攻击性或伤害性的言辞。
6.关注自己的健康：照顾好自己的身心健康同样重要。保持良好的饮食、睡眠和运动习惯，有助于缓解压力和保持情绪稳定。
7.设定边界：明确哪些行为是不可接受的，并坚定地执行。同时，也要确保孩子知道他们可以依赖你作为一个稳定和可靠的支持系统。
8.给孩子时间和空间：孩子可能需要一些时间来处理自己的情绪。给予他们一定的空间和时间，让他们冷静下来。
9.以身作则：作为家长，自己要成为积极的榜样，展示如何以健康的方式应对冲突和压力。
最重要的是，要记住每个家庭和孩子都是独特的，处理冲突的方式也会因人而异。与孩子建立良好的关系需要时间、耐心和努力。如果你对孩子的身心健康有任何具体的担忧，最好咨询医生或专业的儿童心理健康专家的建议。