关键点：避孕药吃多了可通过停用避孕药、观察身体状况、调整饮食来调节。
一、停用避孕药：
当使用的避孕药超过规定剂量时，必须立刻停止使用避孕药，以防止出现诸如恶心、呕吐、食欲下降等副作用。
二、观察身体状况：
患者在停药后，要紧密关注自身身体状况，其中包括月经周期是否规律、月经量的多少、出血情况等。如果有异常症状出现，应及时前往医院就诊。同时，可以适当增加运动，这有助于促进身体的新陈代谢和血液循环，对调节身体机能有积极作用。
三、调整饮食：
一般来说，合理的饮食安排能够助力身体加速恢复。建议多食用新鲜的蔬菜和水果，如白菜、芹菜、香蕉、西瓜等，而要减少高脂肪、高盐分、高热量食物的摄取。
需要特别注意的是，如果在服用避孕药后出现了异常症状，务必及时就医。
总结：对于避孕药吃多的情况，可采取上述方式进行调节，但如果有异常表现一定要及时就医处理。