龟头敏感度较高可能会影响性生活质量，以下是一些训练龟头敏感度的方法：
1.行为训练：
分散注意力：性生活时，通过分散注意力来降低龟头敏感度。
挤压龟头：性生活时，在即将达到高潮时，用手指挤压龟头，以降低敏感度。
使用安全套：使用较厚的安全套，可降低龟头敏感度。
2.药物治疗：
局部麻醉剂：如利多卡因凝胶等，可在性生活前涂抹于龟头，降低龟头敏感度。
抗抑郁药：如舍曲林等，可用于治疗早泄，降低龟头敏感度。
需要注意的是，龟头敏感度训练需要长期坚持，同时，如果龟头敏感度高是由于疾病引起，如包皮龟头炎、前列腺炎等，需要先治疗原发疾病。此外，以上方法可能并不适用于所有人，如有需要，建议咨询专业医生。