龟头敏感度高可能与多种因素有关，以下是一些训练方法和注意事项：
1.行为训练：
停-动法：通过反复刺激龟头，当感觉快要射精时，停止刺激，待兴奋感消退后再继续刺激。如此循环，逐渐延长射精时间。
挤压法：在快要射精时，用手指挤压龟头，减少龟头的刺激，从而延长射精时间。
2.物理训练：
使用安全套：安全套可以减少龟头的敏感度，帮助延长射精时间。
冷热水交替坐浴：先用热水坐浴5-10分钟，然后再用冷水坐浴5-10分钟，交替进行，有助于降低龟头敏感度。
3.心理调节：
放松心态：龟头敏感度高可能与心理紧张有关，放松心态有助于缓解症状。
性伴侣配合：性伴侣的理解和支持也很重要，可以通过沟通和配合来帮助改善情况。
需要注意的是，这些训练方法需要长期坚持，并且效果因人而异。如果龟头敏感度高的问题严重影响到生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。此外，对于一些患有疾病的人群，如前列腺炎、包皮过长等，需要先治疗原发疾病，再进行相关训练。
以下是一些可能会用到的药品：
盐酸达泊西汀片：适用于治疗早泄。
盐酸舍曲林片：可用于治疗早泄。
以上药品仅供参考，具体用药请在医生的指导下进行。同时，使用任何方法训练龟头敏感度都应该注意安全和卫生，避免造成伤害。