小孩子太瘦，可以通过吃富含优质蛋白质的食物、富含碳水化合物的食物以及富含钙和锌的食物来改善。
一、富含优质蛋白质的食物
小孩子太瘦可能与蛋白质缺乏有关，多食用富含优质蛋白质的食物有助于改善这一状况。常见的如牛奶，其富含丰富的优质蛋白质，能够帮助孩子增长体重，同时对增强免疫力和抵抗力也有益处；鸡蛋也是很好的选择，同样含有优质蛋白质；还有猪瘦肉或牛肉等，这些食物的优质蛋白质含量较高；此外，骨头汤也不错，不仅含有优质蛋白质，还具有一定的营养。
二、富含碳水化合物的食物
碳水化合物对于儿童的生长发育必不可少，能促进体重增长。像米饭、面条以及馒头等主食中就富含碳水化合物，在孩子的三餐中应合理进行安排，以保证摄入足够的碳水化合物。
三、富含钙和锌的食物
钙和锌都是常见微量元素，能促进儿童的骨骼和肌肉发育，还可调理脾胃功能，以更好地吸收食物中的营养。如果孩子缺钙或缺锌，可能会导致太瘦以及出现食欲不振等情况。所以要多让孩子吃富含钙和锌的食物，比如牛奶，富含钙和蛋白质等营养成分；鸡蛋，钙和锌的含量都较为可观；大虾，也是富含钙和锌的食物之一。
总之，当小孩子太瘦时，可通过多吃上述几类食物来帮助改善，让孩子的身体能更健康地成长。