养心安神对部分失眠有一定改善作用。比如中医临床中，有研究发现约30% - 50%的失眠患者通过养心安神的方法能在一定程度上缓解症状。
养心安神的常见方法
中药方剂方面： 归脾汤就是常用的养心安神方剂，它由白术、当归、白茯苓、黄芪、远志、龙眼肉、酸枣仁等药物组成，能益气补血、健脾养心，对心脾两虚引起的失眠有较好调理作用。中成药选择： 天王补心丹也是不错的选择，它具有滋阴养血、补心安神功效，适用于心阴不足、心悸健忘、失眠多梦等情况。
非药物养心安神助眠方式
作息调整： 每天尽量保持固定的睡眠时间，比如晚上10点半左右上床睡觉，早上6 - 7点左右起床，长期坚持有助于调整生物钟，对养心安神助眠有帮助。环境营造： 营造安静、舒适、黑暗且温度适宜（一般18 - 25℃）的睡眠环境，比如可以使用遮光窗帘、轻柔的睡眠音乐等，让身心处于放松状态，利于养心安神促进睡眠。
需注意的情况
特殊人群需谨慎： 孕妇在使用养心安神相关方法或药物时要特别小心，不能自行随意采用可能影响胎儿的方式。比如一些具有活血功效的养心安神中药，孕妇使用可能有风险，必须在医生指导下进行。与其他病症关联： 如果失眠是由严重的器质性疾病引起，单纯养心安神可能不够，比如患有严重心脏病、甲状腺功能亢进等疾病导致的失眠，需要先针对原发病进行治疗，同时配合养心安神方法辅助改善睡眠。