要养心安神治失眠，可以尝试以下方法：
1.按摩：通过按摩心包经、神门穴、涌泉穴等穴位，促进血液循环，调节身体机能，缓解压力，帮助入睡。
2.饮食调理：食用一些具有养心安神功效的食物，如莲子、百合、桂圆、红枣等，或者饮用一些养心安神的茶，如酸枣仁茶、合欢花茶等。
3.调整作息：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度疲劳，建立良好的睡眠习惯。
4.放松心情：通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心，减轻压力和焦虑，缓解失眠症状。
5.适当运动：进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高睡眠质量。
失眠是一种常见的睡眠障碍，主要表现为难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒等。其主要病因包括心理因素、生理因素、环境因素、生活习惯等。长期失眠会影响身体健康和生活质量，甚至导致心理疾病。因此，对于失眠问题，应及时采取措施进行调理和治疗。