经常吃淀粉食物可能对健康有害，具体如下：
1.肥胖：淀粉类食物在消化过程中会被转化为葡萄糖，摄入过多会导致血糖水平升高，身体会将多余的葡萄糖转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加和肥胖。
2.糖尿病：长期大量摄入淀粉类食物可能导致胰岛素抵抗，增加患糖尿病的风险。
3.心血管疾病：高淀粉饮食可能导致血脂异常，增加患心血管疾病的风险。
4.消化问题：过多的淀粉类食物可能导致消化不良、胃胀、腹泻等问题。
为了保持健康，建议适量摄入淀粉类食物，并搭配其他营养均衡的食物，如蔬菜、水果、蛋白质等。同时，应注意选择全谷类、复杂碳水化合物，而不是简单加工的淀粉类食物，以获得更多的膳食纤维和营养。如果有特殊的健康问题或饮食需求，建议咨询医生或专业的营养师。