长期失眠引起头晕可通过日常调整或药物调整来改善。长期失眠会影响自身代谢与器官休息，对健康不利，需及时改善并长期坚持调理。
一、日常调整：
1.需注意心情调整，避免心理压力过大或过度紧张。
2.晚上睡觉前可适当喝一杯蜂蜜水或温牛奶，能缓解情绪并提高睡眠质量。
二、药物调整：
1.若长期失眠引起头晕症状严重，可能与植物神经紊乱有关，一般需配合医生使用营养神经或调节神经的药物治疗，如谷维素片、腺苷钴胺等，药物具体使用剂量务必谨遵医嘱，且使用期间不得私自调整用药剂量。
日常生活中还应多休息，不可经常熬夜或过度劳累。同时应多参加集体活动或旅游，可使心情放松，对睡眠质量也能起到良好的调整作用。一般不建议经常使用安眠药，以免对药物产生依赖性。总之，对于长期失眠引起头晕的情况，要重视并采取合适的方法进行改善和调理。