老是痛经可能与以下原因有关：
1.原发性痛经：
前列腺素分泌过多：前列腺素含量过高，可能导致子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态，进而引起痛经。
精神、神经因素：部分女性对疼痛过分敏感，精神、神经因素会干扰疼痛的感知，进而引起痛经。
其他因素：少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮或冻品等，也可能导致痛经。
2.继发性痛经：
子宫内膜异位症：子宫内膜异位到子宫以外的部位，如卵巢、子宫直肠陷凹等，异位的子宫内膜在卵巢激素的影响下，会发生周期性出血，导致周围组织纤维化，从而引起痛经。
子宫腺肌病：子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层，形成弥漫或局限性的病变，与子宫内膜异位症一样，会引起子宫平滑肌痉挛性收缩，导致痛经。
盆腔炎：盆腔内有炎症时，会形成瘢痕粘连，导致子宫颈狭窄，经血外流不畅，从而引起痛经。
对于老是痛经的情况，可以采取以下措施进行缓解：
1.生活习惯调整：
保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。
注意保暖，尤其是腹部保暖。
适量运动，如散步、瑜伽等，可以缓解疼痛。
避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。
2.心理调节：
学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，减轻焦虑和紧张情绪。
寻求家人和朋友的支持，分享感受，减轻心理压力。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛。
口服避孕药：适用于有避孕需求的痛经患者，通过抑制排卵，减少前列腺素的产生，达到缓解痛经的目的。
如果痛经严重，影响生活和工作，建议及时就医，进行详细的检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。此外，对于青春期少女或有性生活的女性，出现痛经时，应排除怀孕的可能。