自己检查精子可以通过精液外观、酸碱度、液化时间等方面来初步判断。一般来说，正常精液外观呈灰白色或略带黄色，pH值在7.2~8.0之间。
精液外观检查：
正常情况：正常精液外观多为灰白色或略带黄色。如果精液颜色异常，如呈红色，可能是血精，提示生殖系统有炎症、结石或肿瘤等问题；若呈黄色且较稠，可能存在感染等情况。注意事项：检查时要在安静、私密且温度适宜的环境下进行，避免外界因素干扰观察结果。
酸碱度检查：
检测方法：可以使用pH试纸来检测精液酸碱度。取清洁的容器收集适量精液，然后将pH试纸浸入精液中，稍等片刻后与标准比色卡对比。正常范围及意义：正常精液pH值在7.2~8.0之间。如果pH值低于7.2或高于8.0，可能提示精液质量异常，比如pH值降低可能与精囊炎症等有关，pH值升高可能与附属性腺炎症等有关。
液化时间检查：
检测方法：收集精液后，观察其从凝固状态变为液态的时间。可以用秒表计时。正常情况与异常情况：正常精液射出后很快会凝固，一般在15~30分钟内会液化。如果精液射出30分钟后仍不液化或液化不全，属于异常，可能与前列腺分泌的液化因子不足等有关，会影响精子的活动能力，进而影响生育。
精子密度初步判断：
虽然自己检查精子密度不太准确，但可以通过经验初步估计。正常情况下，每次射精的精子数量较多，肉眼观察精液中精子数量相对均匀分布。如果感觉精液稀薄，可能提示精子密度较低，但这只是很初步的判断，要准确了解精子密度等情况，还是需要借助专业的精液分析仪器进行检测。