手腕滑膜炎的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：停止使用手腕，避免进一步损伤。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、电疗等物理治疗方法，缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解疼痛，也可以使用活血化瘀的中药外敷或口服。
4.局部封闭：如果疼痛严重，可以在医生的指导下进行局部封闭治疗，但不要频繁使用。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者出现了严重的粘连和挛缩，可能需要手术治疗。
需要注意的是，治疗手腕滑膜炎需要根据具体情况制定个性化的方案，同时要注意休息和保护手腕，避免过度使用和受伤。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。