反胃可以通过调整生活方式、药物缓解等方式来解决。一般来说，通过适当调整，多数人的反胃情况能得到改善。
生活方式调整
饮食方面： 进食要缓慢，避免一次性吃得过饱，每餐七八分饱比较合适。还要减少食用辛辣、油腻、酸性等易引起反胃的食物，比如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等。另外，睡前3小时尽量不要进食，防止胃酸反流加重反胃。体位调整： 睡觉时可将床头抬高15 - 20厘米，利用重力作用减少夜间胃酸反流引起的反胃。坐着的时候也不要弯腰驼背，保持身体挺直，这样能减少胃部压力，缓解反胃。
药物缓解
抗酸药： 像铝碳酸镁咀嚼片，它能迅速中和胃酸，缓解反胃、烧心等症状，一般在餐后1 - 2小时或睡前服用。不过，长期大量服用可能会有便秘或腹泻等副作用，需遵医嘱使用。促胃肠动力药： 多潘立酮是常见的促胃肠动力药，它能促进胃肠道蠕动，加快胃排空，从而减轻反胃症状，通常在饭前15 - 30分钟服用。但孕妇和哺乳期妇女要慎用，心脏病患者使用时需咨询医生。
疾病因素导致的应对
胃部疾病： 如果是胃炎引起的反胃，除了上述生活调整和药物缓解外，还要注意如果是幽门螺杆菌感染导致的胃炎，可能需要进行规范的抗幽门螺杆菌治疗，一般采用质子泵抑制剂（如奥美拉唑）、铋剂（如枸橼酸铋钾）联合两种抗生素（如阿莫西林、克拉霉素）的四联疗法，但具体用药需医生根据病情制定方案。食管疾病： 胃食管反流病导致的反胃，除了前面提到的抬高床头、使用药物外，病情严重的可能需要长期维持治疗，使用质子泵抑制剂等药物来控制症状。同时要避免一些加重反流的因素，如肥胖者应适当减重。