经常胃疼、胃胀的原因较为复杂，需综合多方面因素来考量，比如不良饮食习惯、慢性胃炎、反流性食管炎等。
一、不良饮食习惯：若进食过饱、饮食毫无规律、常吃腌制食物等，都可能给胃部带来刺激，从而引发胃部的不适，像疼痛、胀气等情况。
1.进食过饱：会加重胃部负担，导致胃部过度扩张，引起疼痛和胀气。
2.饮食不规律：比如饥一顿饱一顿，会打乱胃部的正常消化节律，影响其功能，出现不适。
3.常吃腌制食物：这类食物往往含有较多的盐分和亚硝酸盐等有害物质，会对胃黏膜造成损伤。
二、慢性胃炎：当细菌、病毒等病原体侵入人体胃部后，会诱发炎症，进而出现饱胀感、钝痛、烧灼痛等症状。这些病原体可能长期存在于胃部，持续对胃部造成损害。
三、反流性食管炎：胃内容物反流进入食管内，会对食管和胃部产生刺激或损伤，常常伴有胃疼、嗳气、胃胀、便秘等表现。
(1)胃内容物反流：破坏了食管和胃正常的生理环境。
(2)伴随症状：如嗳气是气体从胃中上逆出咽喉而发出的声响，便秘则可能与胃肠功能紊乱有关。
除了上述常见原因，也可能是其他因素导致的，比如胃溃疡等。要是经常有这些症状出现，建议尽快就医，以便针对引起不适的具体原因进行准确诊断和有效治疗。在日常生活里，可以适度多饮用温水、多食用易于消化的食物，避免摄取刺激性食物。总之，对于经常胃疼、胃胀的情况要重视，明确原因并采取合适的措施来改善。