经常胃胀痛可能由以下原因引起：
1.饮食不规律：经常暴饮暴食、过度节食、爱吃辛辣油腻食物等，可能导致胃胀痛。
2.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能影响胃肠道功能，引起胃胀痛。
3.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，都可能导致胃胀痛。
4.其他因素：如胆囊疾病、胰腺疾病等，也可能引起胃胀痛。
如果经常出现胃胀痛，建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、B超等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意饮食规律，避免暴饮暴食，少吃辛辣油腻食物，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。此外，还可以通过以下方法缓解胃胀痛：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，适量运动。
3.按摩腹部：顺时针按摩腹部，促进胃肠道蠕动，缓解胃胀痛。
4.药物治疗：如果胃胀痛严重，可以在医生的指导下服用药物，如奥美拉唑、吗丁啉等。
总之，经常胃胀痛可能是多种原因引起的，需要及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意饮食和生活习惯的调整，以缓解症状。