痘痘通常指的是痤疮。正确挤痤疮的方法如下：
一、消毒：人的手部日常会接触众多物品，易携带细菌，所以在挤痤疮前一定要对手部进行严格消毒。
二、洗脸：除了手部消毒，在挤痤疮前还需做好面部清洁工作，可以用温水洗脸，也可使用洁面乳进行深度清洁。
三、热敷：面部清洁完毕后，用毛巾进行热敷，这样能帮助皮肤打开毛孔，既方便挤痤疮，也利于后续药物的吸收。
四、挤压：热敷结束后，先用碘伏对长痤疮的部位再度消毒，然后可通过手或粉刺针对痤疮进行挤压。
五、涂抹药物：挤完痤疮后，患者可在医生指导下使用夫西地酸乳膏、红霉素软膏等药物来给皮肤消肿。
当皮肤频繁长痤疮时，患者要保持愉悦的心情，饮食尽量清淡，避免进食辛辣刺激食物，多喝水，尽量不要吃高糖分和高脂肪食物，以防加重病情。此外需特别注意，脸部三角区的痤疮绝不能随意挤，否则可能会危及生命健康。
总结概况提示：本文详细介绍了挤痤疮的正确方法，包括消毒、洗脸、热敷、挤压、涂抹药物等步骤，同时强调了在皮肤频繁长痤疮时的一些注意事项，尤其提醒不能随意挤脸部三角区的痤疮。