大姨妈来喝红糖水的作用与功效主要有以下几点：
1.缓解痛经：红糖水具有一定的活血化瘀的作用，能够促进子宫血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛，从而减轻痛经症状。但红糖水并不能根治痛经，对于严重的痛经患者，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
2.补充能量：大姨妈期间，女性身体会流失一定的血液，身体较为虚弱，红糖水能够为身体补充能量，提供必要的营养物质。
3.促进恶露排出：红糖水能够促进子宫收缩，帮助恶露排出，有利于子宫的恢复。
需要注意的是，红糖水虽然有一定的作用，但并不是所有人都适合饮用。以下是一些需要特别注意的人群：
1.糖尿病患者：红糖水的糖分含量较高，糖尿病患者饮用后可能会导致血糖升高，加重病情。
2.月经量过多的女性：月经量过多的女性饮用红糖水后，可能会导致月经量进一步增多，加重贫血症状。
3.对糖分过敏的人群：对糖分过敏的人群饮用红糖水后，可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒等。
总之，大姨妈期间可以适量饮用红糖水，但应根据个人体质和身体状况选择合适的饮品。同时，应注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯，有助于缓解大姨妈期间的不适症状。