大姨妈即月经，来月经时喝红糖水具有一定的作用与功效，包括：
1.缓解痛经：(1)红糖性温，具有补中益气、缓中、化食，健脾暖胃功能，(2)能让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，(3)缓解经痛。
2.补充能量：红糖水能为身体补充能量，维持身体正常代谢。
3.促进排污：(1)红糖有利水利尿的作用，(2)能促进体内有害物质的排出。
需要注意的是，红糖水虽然有一定的作用，但并不能完全替代药物治疗。如果痛经严重或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，红糖水糖分较高，过量饮用可能会对健康造成不利影响，因此饮用红糖水应适量。