眼睛发干发涩多是由多种因素引起，比如长时间用眼，像长期使用电子设备的人群中，约有70%会出现眼睛发干发涩的情况。
常见原因一：用眼过度
长时间看电子屏幕： 现代人长时间盯着手机、电脑屏幕，眼睛眨眼次数会减少，泪液蒸发过快，就容易导致眼睛发干发涩。比如每天连续看电子屏幕超过6小时，眼睛干涩的概率会明显增加。用眼环境不佳： 在空气干燥、烟尘较多的环境中用眼，也会加重眼睛干涩。比如在空调房里待久了，空气干燥，泪液更容易蒸发。
常见原因二：眼部疾病
干眼症： 这是导致眼睛发干发涩很常见的眼部疾病，是由于泪液分泌不足、泪液成分异常等原因引起。患者除了眼睛干涩，还可能伴有异物感、视物模糊等症状。结膜炎： 各种类型的结膜炎，如细菌性结膜炎、过敏性结膜炎等，炎症刺激会影响泪膜的稳定性，从而出现眼睛发干发涩的情况，同时还可能有眼睛发红、分泌物增多等表现。
常见原因三：全身因素
年龄因素： 随着年龄增长，泪液分泌功能会逐渐下降，老年人更容易出现眼睛发干发涩的问题。比如50岁以上的人群中，有相当一部分存在不同程度的眼睛干涩。内分泌紊乱： 像更年期女性，由于体内激素水平变化，可能会出现眼睛干涩的症状。另外，糖尿病患者如果血糖控制不佳，也可能并发眼部病变，导致眼睛发干发涩。
解决办法
改善用眼习惯： 避免长时间连续用眼，每隔20分钟左右就看看远处，让眼睛休息10 - 15秒。使用电子设备时，保持合适的距离和亮度。改善用眼环境： 在干燥环境中可以使用加湿器增加空气湿度，减少烟尘等刺激源。治疗眼部疾病： 如果是干眼症，可在医生指导下使用人工泪液来缓解症状；若是结膜炎，需要根据不同类型的结膜炎，使用相应的抗炎、抗过敏等药物进行治疗。调节全身因素： 老年人要注意定期检查眼部和身体状况，更年期女性可通过适当的调理来缓解激素变化带来的影响，糖尿病患者要严格控制血糖。