眼干眼涩可通过滴眼药水、热敷等缓解，严重时需及时就医并遵医嘱治疗。其成因通常有睑板腺功能障碍、泪腺分泌减少、瞬目减少等。症状较轻时，可按说明书用玻璃酸钠滴眼液、羟甲基纤维素滴眼液等滴入结膜囊，也可热敷、做眼保健操来促进血液循环和减少眼疲劳。要避免长时间注视电子屏幕，隔一小时休息几分钟，可眺望远方或闭目休息。尽量少熬夜、避免长时间用眼，日常可有意识增加眨眼次数。若眼干眼涩症状难以忍受，应及时去医院，做泪液分泌试验、眼表分析等检查以明确诊断，可在医生指导下滴人工泪液或睡前涂抹眼用凝胶，严重者或需手术治疗。
一、缓解方式：
1.滴眼药水：如玻璃酸钠滴眼液、羟甲基纤维素滴眼液等。
2.热敷：能促进血液循环。
3.做眼保健操：可减少眼疲劳。
二、成因：
1.睑板腺功能障碍。
2.泪腺分泌减少。
3.瞬目减少。
三、日常注意：
1.控制看电子屏幕时间，定时休息。
2.少熬夜，避免长时间用眼。
3.增加眨眼次数。
四、严重时处理：
1.及时就医。
2.进行泪液分泌试验、眼表分析等检查。
3.遵医嘱治疗，如滴人工泪液、睡前涂眼用凝胶，严重者手术。
总之，眼干眼涩要根据具体情况选择合适的缓解和治疗方法，同时注意日常护眼。