有效改善近视眼可通过光学矫正、增加户外活动时间、合理用眼等方式。
光学矫正改善近视
佩戴合适的框架眼镜或角膜接触镜是常见的光学矫正方法。框架眼镜方便佩戴且种类多样；角膜接触镜分为软性和硬性透气性接触镜等，可在一定程度上控制近视度数增长，但需注意正确佩戴和眼部卫生。
增加户外活动助力近视改善
每天保证一定时长的户外活动，如2小时以上。户外活动时眼睛能接触自然光线，有助于调节眼部肌肉，缓解视疲劳，对预防和控制近视发展有积极作用，尤其对儿童青少年效果较为明显。
合理用眼延缓近视进展
保持正确的读写姿势，读写时眼睛与书本保持适当距离。控制近距离用眼时间，避免长时间连续看书、看电视或使用电子设备等。同时，保证充足的睡眠，让眼睛得到充分休息，这些都有助于延缓近视度数的加深。
特殊人群近视改善需注意
儿童青少年处于生长发育阶段，近视改善更需注重上述综合方法，家长要监督孩子养成良好用眼习惯，增加户外活动；对于成年人，也应持续保持合理用眼等习惯，以维持视力稳定，若近视度数有较大变化应及时就医检查。