血压高可通过吃以下食物来辅助降血压：一、芹菜，其富含丰富的钾离子，能减少细胞内钠离子，推动血管扩张，进而降低血压。二、苹果，含有大量钾元素，该元素可对抗钠引发的升压及血管损伤作用，实现血压降低。三、鱼类，富含维生素D，有助于降压。四、木耳，能够将人体残留杂质排出体外，还可软化血管，让血液流动顺畅，降低血液黏稠度，起到降血压效果。不过，食用这些食物仅能在一定程度上帮助降低血压，多数患者仍需在医生指导下运用美托洛尔、比索洛尔等β受体阻滞剂来进行降压治疗。同时建议患者培养合理的作息习惯，确保充足睡眠，避免过度劳累。患者还需适度开展体育锻炼，例如慢跑、游泳、散步等。
尾段总结：总之，对于血压高的患者，食物有一定的辅助降压作用，但不能替代药物治疗，还需结合良好的作息和适度运动。