牙齿黄可以通过以下方法变白：
1.洗牙：洗牙可以去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和色素沉着，从而使牙齿变白。洗牙是一种安全有效的方法，但需要注意选择正规的口腔医疗机构。
2.冷光美白：冷光美白是一种通过氧化还原反应来美白牙齿的方法。冷光美白可以有效去除牙齿表面和深层的色素沉着，使牙齿变得更加洁白。
3.牙齿贴面：牙齿贴面是一种通过粘贴薄的瓷贴面或树脂贴面来改善牙齿颜色和形状的方法。牙齿贴面可以遮盖牙齿表面的色斑和缺损，从而使牙齿看起来更加洁白。
4.日常护理：保持良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线、定期洗牙等，可以预防牙齿变黄。此外，避免吸烟、喝咖啡、茶等深色饮料也有助于保持牙齿的洁白。
需要注意的是，牙齿黄的原因有很多，如四环素牙、氟斑牙等，这些情况需要通过专业的治疗方法来解决。在选择美白牙齿的方法时，应该根据自己的具体情况和需求选择合适的方法，并在医生的指导下进行。同时，美白牙齿的效果因人而异，需要耐心和长期的护理才能保持。