手脚肿胀疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.感染：细菌、病毒或真菌感染都可能导致手脚肿胀疼。例如，蜂窝织炎是一种皮肤和皮下组织的感染，常伴有红肿、疼痛和发热。
2.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等关节炎疾病可以影响关节，导致肿胀、疼痛和僵硬。
3.循环问题：血液循环问题，如深静脉血栓形成、静脉曲张或雷诺病，可能导致手脚肿胀和疼痛。
4.代谢紊乱：甲状腺问题、痛风或风湿病等代谢紊乱也可能引起手脚肿胀疼。
5.创伤：受伤、扭伤或骨折可能导致手脚肿胀和疼痛。
6.药物副作用：某些药物可能导致手脚肿胀疼，如降压药、抗抑郁药等。
7.自身免疫性疾病：系统性红斑狼疮、硬皮病等自身免疫性疾病可以影响身体各个部位，包括手脚，导致肿胀和疼痛。
8.营养不良：维生素缺乏，如维生素B12或维生素E缺乏，可能导致周围神经病变，引起手脚肿胀和疼痛。
9.其他原因：内分泌问题、肾脏疾病、心脏疾病等也可能导致手脚肿胀疼。
如果手脚肿胀疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如发热、呼吸困难、皮肤变化等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、可能的实验室检查和影像学检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解症状：
1.休息：避免过度使用手脚，给身体足够的时间恢复。
2.抬高患肢：将肿胀的手脚抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.应用冷敷或热敷：根据情况，可以在肿胀和疼痛的部位使用冷敷或热敷，但要注意避免烫伤或冻伤皮肤。
4.穿着合适的鞋子和袜子：确保鞋子舒适，不压迫脚部，袜子不要过紧。
5.避免诱因：尽量避免引起肿胀疼的因素，如长时间站立、过度劳累、受伤等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此诊断和治疗应根据具体情况进行。如果对手脚肿胀疼的原因有任何疑虑，最好咨询医生的建议。