油茶的热量不算很高，每100克油茶的热量大概是96大卡。
油茶是北方特有的小吃。一、其制作需要先将面粉炒熟，然后适量添加瓜子仁、核桃仁、黑芝麻等。二、油茶具有较高的营养价值，包含蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分。而且油茶热量不高，日常适当饮用一些油茶，能给身体提供所需营养，通常不会造成体重增加。但要注意控制油茶的摄入量，若摄入过多，热量随之增加，就可能导致体重上升。
在食用油茶时，还可以与多种食物搭配，比如黄瓜、茄子、木耳等，这样能让身体获得的营养更为全面。
总之，油茶热量不高且有一定营养价值，但要适量食用，同时可搭配其他食物以获取更全面的营养。