茶叶蛋是一种美味可口的小吃，但是很多人关心它的热量。一般来说，一个茶叶蛋的热量大约在100卡左右。
需要注意的是，这只是一个大致的数值，实际的热量可能会因为茶叶蛋的大小、配料、烹饪方式等因素而有所不同。如果你正在控制体重或关注热量摄入，建议适量食用茶叶蛋，并结合其他食物来保持均衡的饮食。
此外，茶叶蛋中含有一定的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。但是，茶叶蛋在制作过程中可能会加入大量的盐和调味料，过量食用可能会对健康造成不利影响。因此，建议选择低盐、低糖的茶叶蛋，并控制食用量。
总的来说，茶叶蛋是一种可以适量食用的小吃，但需要注意其热量和营养成分。如果你有特殊的健康需求或饮食限制，建议在食用前咨询医生或专业的营养师。