怀孕初期有以下这些要点：一是要多吃富含高蛋白的食品，二是要多吃新鲜的水果和蔬菜，同时要避免吃刺激和生冷的食品。
一、富含高蛋白的食品：
1.可以选择多吃鸡肉、猪肉，也可以多食用排骨并喝排骨汤。这些高蛋白的食品能够强化身体营养，提升患者身体抵抗力。特别是在怀孕初期，能有效改善身体乏力等状况，对胎儿的正常生长发育十分有益。
二、水果和蔬菜：
1.要多进食像苹果、香蕉这样新鲜的水果，还要吃玉米、燕麦等粗纤维食物。必须做到饮食均衡且多样化，以满足身体多方面的营养需求。
2.做到饮食多样化很重要，一定不能吃刺激和生冷的食品，因为这可能会引发子宫收缩，进而有可能导致流产情况的出现。
怀孕的过程是精子和卵子相结合形成受精卵，并且一般会在子宫着床。在着床初期要多多注意休息，培养良好的饮食习惯。总之，怀孕初期在饮食和生活等方面都要多加注意，以保障自身和胎儿的健康。