上午6-8点之间或下午16-18点之间是量血压的最佳时段。一般而言，上午6-8点人体血压会迎来第一个高点且是全天最高，下午16-18点血压会逐渐升到第二个高点，不过此高点比上午的稍低，之后血压基本平稳，凌晨2-3点会降到全天最低点，正常人血压最高值与最低值相差较大，收缩压差别可达30mmHg，昼夜和季节变化会使差值改变。此外，建议测量者测量前半小时避免吸烟喝酒与剧烈运动，不喝浓茶咖啡，尽量排空膀胱，测量时保持手臂肌肉放松，不握拳，手掌向上平放，最好采取非同日三次测量，结果更准确。
一、量血压的最佳时段：
1.上午6-8点，此时人体血压会达到第一个高点也是全天最高点。
2.下午16-18点，血压会逐渐升到第二个高点，但比上午的最高点稍低。
二、血压的变化特点：
1.之后人体血压基本保持平稳状态。
2.凌晨2-3点会降到全天测量曲线的最低点。
三、正常血压差值情况：
正常人的血压最高值与最低值之间相差比较大，收缩压的差别可能会达到30mmHg。
四、影响血压差值的因素：
昼夜不同和季节不同都会导致其差值变化。
五、测量血压的注意事项：
1.测量前半个小时内避免吸烟喝酒和剧烈运动。
2.不要喝浓茶喝咖啡。
3.要尽量排空膀胱。
4.在测量时要保持手臂肌肉放松，不要握紧拳头，手掌向上平放。
5.最好采取非同日三次测量的方式。
总结概括提示：文章详细阐述了量血压的最佳时段、血压变化特点、正常血压差值情况、影响差值的因素以及测量血压的注意事项等内容，强调了选择合适时间和正确测量方法对于准确测量血压的重要性。