“平时喝什么对皮肤好美白”，以下饮品可能有一定帮助：
1.绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化剂，如茶多酚和维生素C，有助于抵抗自由基损伤，减少黑色素生成，从而达到美白肌肤的效果。此外，绿茶还具有清热解毒、利尿等功效，对皮肤健康有益。
2.柠檬水：柠檬富含维生素C和果酸，具有抗氧化和美白作用。喝柠檬水可以帮助清除体内毒素，促进新陈代谢，使肌肤更加明亮。但要注意，柠檬的酸性较强，胃酸过多或胃溃疡患者应避免空腹饮用。
3.豆浆：豆浆中含有植物雌激素和维生素E，有助于调节内分泌，改善皮肤状况。此外，豆浆还富含蛋白质和膳食纤维，对身体健康有益。
4.番茄汁：番茄中含有丰富的番茄红素，具有抗氧化和抗炎作用。喝番茄汁可以帮助减少黑色素沉着，使皮肤更加光滑。
5.蜂蜜水：蜂蜜具有保湿和滋润肌肤的作用，喝蜂蜜水可以使皮肤更加柔软、光滑。此外，蜂蜜还具有抗菌和抗炎作用，有助于预防皮肤感染。
需要注意的是，饮品对皮肤的改善效果因人而异，而且皮肤美白还与个人的生活习惯、遗传因素等有关。除了饮用上述饮品外，还应注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动。
2.注意防晒，避免紫外线对皮肤的伤害。
3.定期去角质，促进皮肤新陈代谢。
4.使用含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷等。
如果您对皮肤美白有较高的需求，建议咨询专业的皮肤科医生或美容师，他们可以根据您的具体情况提供更个性化的建议和治疗方案。