额头太窄的改善方法包括改变发型、去除额头毛发、化妆修饰以及额部填充术等。具体如下：
一、改变发型
1.窄额头的人可以选择留超过眉毛的刘海，这样能在一定程度上遮挡额头较窄的部分，从视觉上改善额头窄的情况。
2.留二八分蓬松的发型，通过增加头发的蓬松度来使额头看起来相对更开阔一些。
二、去除额头毛发
1.可以通过剃掉额头的胎毛，减少额头毛发对额头宽窄的视觉影响。
2.利用激光脱去一部分的发际线，从而使额头显得更宽广。
三、化妆修饰
在额头中间的部位使用高光粉进行局部提亮，这样可以增强脸部的轮廓感，让额头看起来不那么窄。
四、额部填充术
1.可以采用胶原蛋白或者玻尿酸进行填充，能获得较好的效果。
2.但一定要去正规医院或专业医院进行注射，切不可去不正规的小地方。
3.如果出现不良后果，饮食方面应以补益气血为主，可以进食鲫鱼汤、乌鸡汤等；应以扶正为主，可以进食西洋参、生晒参等培固元气。
4.同时要注意不要食用发霉变质的玉米、花生油、大米，不要吃搁置过久的剩菜，不要吃辛辣刺激性食物和较硬的食物，以免造成胃负担而导致消化不良。
总之，额头太窄可以通过多种方法来改善，大家可以根据自身情况选择合适的方法。