怀孕感冒可通过以下方式缓解：一、优质蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鸭肉等，可补充身体营养，提升自身免疫与抵抗力，有益健康；二、新鲜水果蔬菜，水果有苹果、香蕉、橘子、火龙果等，蔬菜有芹菜、油麦菜等，其富含大量维生素C，能补充营养；三、药物，如在医生指导下口服头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊、感冒清热颗粒等。此外，还可选择多样的粥类食物，做到营养均衡且丰富多样。
1.优质蛋白食物：鸡蛋富含蛋白质、维生素等多种营养物质，能为孕妇提供能量和营养，增强体质；牛奶中含有优质蛋白质、钙等，对孕妇和胎儿的骨骼发育有益；鸡肉和鸭肉也是优质蛋白质的良好来源，且具有一定的滋补作用。
2.新鲜水果蔬菜：苹果含有丰富的维生素和膳食纤维等；香蕉能提供能量和钾元素等；橘子富含维生素C等；火龙果含有多种维生素和矿物质等。芹菜含有丰富的膳食纤维等；油麦菜含有维生素、矿物质等。这些新鲜水果蔬菜可为孕妇补充各种营养成分。
3.药物：头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊属于抗生素类药物，可用于治疗细菌感染引起的感冒，但需在医生评估后谨慎使用；感冒清热颗粒是一种中成药，可缓解感冒症状。不过孕妇用药需格外注意，要严格遵循医生的指导。
总之，怀孕感冒后要注意饮食的合理搭配，适当补充营养，必要时可在医生指导下合理用药，以促进身体恢复，保障自身和胎儿的健康。