引起腰部两侧疼痛，左侧最痛的原因有很多，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.腰肌劳损：长时间保持一个姿势或过度劳累，可能导致腰部肌肉劳损，引起疼痛。可以通过休息、热敷、按摩等方式缓解疼痛。如果疼痛严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症是导致腰痛的常见原因之一。突出的椎间盘可能压迫神经根，引起腰部疼痛、麻木等症状。除了腰痛，还可能伴有下肢放射痛、无力等症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。具体治疗方法需要根据病情的严重程度来选择。
3.泌尿系统结石：肾脏、输尿管或膀胱等部位的结石也可能引起腰痛，疼痛通常较为剧烈，伴有血尿等症状。治疗方法包括药物排石、体外冲击波碎石、手术取石等。
4.盆腔炎：女性盆腔炎也可能导致腰部疼痛，疼痛多为双侧或腰骶部疼痛，伴有白带异常、月经失调等症状。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
5.其他原因：肾脏疾病、脊柱侧弯、强直性脊柱炎等也可能引起腰痛。
如果腰部两侧疼痛，左侧最痛的症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因，采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐或重体力劳动，适当进行腰部锻炼，加强腰部肌肉的力量。