关键点：月经期间可吃温补水果，不可吃寒性凉性水果，月经较多女性还不能吃有活血化瘀功效的水果。
一、可吃温补水果
月经期间可以食用一些甜橙、榴莲、人参果、番石榴等水果，这些水果较为温补，对子宫有益。可以每天早、中、晚选择三种交换着吃，但要注意一次不能吃太多。如果是有痛经情况的女性，建议少吃苹果。
二、不可吃寒性凉性水果
寒凉性水果容易阻碍正常月经血的排出，可能加重宫寒症状，引发腹痛、月经淋漓不尽、月经量减少、肢体发冷、腹泻等状况。常见的寒性水果包括西瓜、猕猴桃、梨等。而且在月经期不能吃从冰箱里拿出来的水果，以防温度过低导致腹泻、腹痛。
三、不可吃有活血化瘀功效的水果
像荔枝、芒果、桂圆、榴莲等水果具有活血化瘀的作用。在月经期食用的话，热性体质的女性容易使月经量增加、导致月经时间延长。另外，月经期最好也不要吃山楂，因为山楂中含有较多鞣酸，会影响铁的吸收，容易加重月经期贫血的症状。
总结概况提示：月经期间在水果的选择上有一定讲究，了解哪些水果可吃、哪些不可吃，有助于女性更好地呵护自身健康。