年轻人长白头发，一般可能是由遗传、压力过大、缺乏维生素B12等因素造成，可依据具体病因通过日常调理或使用药物来改善。具体如下：
一、遗传：若家族里有年轻人长白头发，那么自身出现这种情况的概率会较大。要是对白头发较为介意且影响到日常生活，可以使用染发剂或美发油等美发产品来遮盖白发。
二、压力过大：长期处于较大的身心压力状态下，会致使体内黑色素减少，从而导致长出白发。建议通过适当的方式来缓解压力，比如进行适量的运动、看书以及听音乐等。
三、缺乏维生素B12：体内缺乏维生素B12时，会引起体内色素代谢紊乱，进而可能引发大量白发。可以遵医嘱服用维生素B12片、甲钴胺片等药物进行治疗。
此外，还可能存在其他原因导致年轻人长白头发，比如铜代谢障碍、甲状腺功能亢进症、垂体瘤等。如果同时伴有其他不适症状，建议及时就医诊治。
总结：年轻人长白头发的原因多样，可根据具体情况选择合适的方法来应对，若有其他异常应及时就医。