手脚发麻的原因可能有以下几点：
1.神经受压：颈椎或腰椎间盘突出、肘管综合征、腕管综合征等疾病可能压迫周围神经，导致手脚发麻。
2.糖尿病：长期高血糖可能损伤周围神经，引起糖尿病周围神经病变，导致手脚麻木。
3.缺乏维生素B12：维生素B12缺乏可影响神经功能，导致手脚发麻。
4.脑血管疾病：脑梗死、脑出血等脑血管疾病可能影响大脑对肢体的神经支配，引起手脚发麻。
5.药物副作用：某些降压药、抗抑郁药等可能有引起手脚发麻的副作用。
6.其他：甲状腺功能减退、肾功能不全、自身免疫性疾病等也可能导致手脚发麻。
如果经常出现手脚发麻，或伴有其他症状，如疼痛、无力、肿胀等，应及时就医，进行相关检查，如神经电生理检查、血糖、血脂、甲状腺功能等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免长时间低头、弯腰或盘腿坐。合理饮食，均衡营养，适当补充维生素B12。积极治疗原发病，如糖尿病、高血压等。适量运动，促进血液循环。如果手脚发麻症状持续不缓解或加重，应及时就医。